ルテインの補充が必要な人は?

ルテインという言葉を聞いたことがあるだろうか。これはカロテンの種類で、緑色の健康食品の原料で、花、野菜、果物などの植物や食品に広く存在し、人間の目の網膜黄斑区を構成する主要な色素でもあり、主に外部からの摂取に由来し、網膜の健康維持に重要な役割を果たし、黄斑の「守護者」と呼ばれている。

一、ルテインの効能と作用

1、視疲労を緩和する

日常生活で処用の眼が必要だが、目を长时间保つ緊張の仕事に、まばたき数が減少し、目に長期間露出が空気の中に、目の水分の蒸発が多く、一連の視疲労症状を、目で過剰の人々にとって、補充大量ルテイン、視物を緩和できる曖昧で、目が乾燥し、眼に痛い目に充血など視疲労症状。

2、抗酸化作用

ルテインには強力な抗酸化作用があり、有害なフリーラジカルの形成を抑制し、除去を助け、黄斑を保護し、目の周りの血液循環を促進し、視力疲労を緩和します。

3、網膜、黄斑を保護する

青色光は網膜で最も高いエネルギーを持つ可視光で、レンズを直接透過して網膜の細胞構造を損傷させます。ルテインが十分に目に含まれていれば、青色光が網膜の敏感な細胞に届く前に、網膜を保護する効果的な青色フィルタを形成することができます。

目を保護するためには、ルテインが重要な役割を果たしていることがわかります。ルテインの効果と役割は、視力疲労の緩和、ブルーライトの回避、フリーラジカルによる目の損傷、抗酸化作用、網膜や黄斑の保護、網膜色素変性の予防などです。

二、どれらの人を重点的に補充する必要がありますか?叶黄素

1、ジュニア

青少年群体は眼球の発達期にあって、ふだん学業の任務は比較的重くて、長い時間目を使う必要があって、ルテインの補充不足は視力がぼやけて、目が乾くなどの目の疲労の症状が現れることができて、ルテインの補充は目の疲労を緩和することができて、目の保護の作用を果たします。

2、サラリーマン

会社員は頻繁に電子制品を使用して仕事をする必要があります。これらの電子制品のスクリーンは有害なブルーライトを放出し、目に取り返しのつかないダメージを与えます。ルテインを補充することで、ブルーライトが目に与えるダメージを防ぎ、網膜を保護することができます。

3、お年寄り

高齢者の体の机能は退化して、消化机能は悪くなって、日常の食事の中から十分なルテインを摂取することが難しくて、余分に補充する必要があります。高齢者のグループはルテインを補充して黄斑色素の密度を増加させることができて、黄斑の健康を助けて、視覚机能を改善します。

長い目でなければ、よく目が乾燥など不問題、体内のルテイン年齢が増えるためが消耗されて、眼球の調節能力がますます弱く、うえ人体自ら合成できないような物質、しか、食事を通じて入手し、が過度で眼の人々にとっては、日常の食事ルテイン体の需要を満足することができないそのため、追加の補足が必要です。