夏のダイエットに最も効果的な酵素を補給して適切な食事をする

夏が近づいて、MMたちはみんなダイエット計画を実施して、良いスタイルを見せたいと願っています。積極的な運動に加えて、酵素断食ダイエットも重要なダイエット手段です。断食サイクルと復食メニューの組み合わせを考えておくと、ダイエットの効果が倍増し、手軽に脂肪分を減らすことができます。また、いくつかのMMダイエット、いわゆるダイエット制品の盲目的な選択は、自身の健康を脅かすことができます。

法制日報はこのほど、江蘇省常州市のある花嫁が、結婚式を控えてスリムになるため、インターネットで違法なダイエット薬「緑S」カプセルを購入し、通常の2~3倍の量で服用していたという悲劇を報じた。なんと、結婚式当日に彼女は倒れて急死してしまったのだ。事後鑑定の結果、悲劇を招いたのは向精神薬の一種であるフルオキセチンである可能性が高いことが判明した。

フルオキセチンの副作用の一つは食欲抑制と体重減少で、この違法なダイエット薬はこの副作用を利用している。フルオキセチンの副作用はそれだけではありません。神経系に影響を与え、頭痛、緊張、不眠、不安、性欲減退、けいれんなどの一連の副作用を引き起こします。フルオキセチンの主な代謝場所は肝臓で、過剰な服用は深刻な肝臓障害を引き起こすと同時に、呼吸抑制、心不全、死に至る可能性があります。フルオキセチンは処方薬として知られていますが、これがダイエット薬に隠れていると、量もリスクもコントロールできなくなります。

ダイエット薬の安全性は無視できない

世の中に出回っているダイエット薬の種類は非常に多く、このような偽装は決して珍しいものではありません。ダイエット製品は、違法薬物添加の被害を受けてきたと言っても過言ではない。フルオキセチン以外に、一般的なダイエット薬の違法添加成分には、シブトラミン、フェノリック、チロキシン、アンフェタミン、フェンフルラミン、クロンテロール(精肉エキス)、利尿剤、下痢剤などがある。これらの添加物には深刻な副作用があり、服用すると人体に大きなダメージを与えることがあります。

合法的なダイエット薬も安全とは限らない

先のシブトラミンもその一例である。1997年に米国FDAの承認を受けたシブトラミンを主成分としたダイエット薬が世界的な人気を集めた(国内では、かつてのダイエット薬「トラミ」に含まれていた)。しかし、このような超人気のダイエット薬を爆発させて2010年にFDAの要求の下で撤退して、原因は研究がそれが深刻な心血管疾患のリスクを引き起こすことを発見して、中国の薬監部門も2010年10月とシブトラミンの生産と販売を停止すると発表しました。

食事+スポーツ+酵素補給=安全で健康的なダイエット

従来は、「口をつぐんで、足を動かす」ことがダイエットの基本でしたが、多くの人は、より速く、より節約できるダイエット法を求めています。では、ダイエット薬を拒否しながら、いかにしてより速く、より健康的に体重を減らすことができるのか。

近年、日本や台湾から酵素食品が伝わってきたこともあり、話題の健康食品になりつつあります。酵素はまた酵素と言って、人体自身が1種類の生物の触媒を含んでいます。人間の体には数千種類の酵素があり、生物の新陳代謝、栄養、エネルギー転換などの多くの触媒過程を支配していますが、生命過程と密接に関わっている反応の多くは酵素による触媒反応です。

現代人は都市で生活していて、特に北上広深のような一線の都市で、私たちは1つのとても悪い環境の中で生活しています。まず、空気や飲料水を含む周辺の自然環境がますます悪くなり、汚染が深刻になっていることを実感する。次に、都市での生活、仕事の圧力も非常に大きいです;第三に、不規則な生活、遅い睡眠、暴飲暴食、不健康な食べ物など、多くの人がライフスタイルの問題を抱えている。

これらすべてが、代謝の乱れや酵素の減少を招き、代謝の乱れや酵素の欠乏は、さらに体内に毒素を蓄積させ、肥満や三高などの慢性疾患を引き起こす。

栄養学者の曽暁飛教授によると、酵素を補充することで、代謝を調節し、体内のバランスを取り戻す効果があるという。体重を減らすためには、適切な食事や運動をしながら、酵素食品を食べることで、脂肪分解酵素を補給し、体脂肪の分解効率を高めることが効果的です。